Vad gör man när man inte har någonting att göra och samtidigt behöver energi? Jo man åker till gymmet. Körde ett ganska hårt pass idag på ungefär en timme med störst fokusering på rumpan. Började passet på löpbandet. Powerwalkade i ungefär 20 minuter och sedan joggade jag även en stund. När jag var mer än varm i hela kroppen gick jag över till att träna rumpan. Squats, utfall, "kissa hunden" övningar i olika former osv. Körde rätt många fler övningar än just dem så imorgon lär det förhoppningsvis kännas en del. Avslutade passet med några olika core övningar och känner mig nu lite piggare och fräschare i kroppen. Ha en bra fredagskväll!
0 kommentar(er)
